Chen Xiao Wang je dnes považován za jednoho z největších představitelů a mistrů Tchaj-ťi Čchen (tai-chi, taiji, taj-či stylu Chen), představitel 19 generace stylu Čhen tchaj-ťi z vesnice Čchen ťia kou (Chentiagou). Chen Xiao Wang se narodil v vesnici Čchen ťia kou (Chen Jia Gou), v kraji Wen, provincie Henan, v roce 1946. V šesti letech začal trénovat a studovat wu-shu, když mu bylo osm začal s pravidelným tréninkem pod dozorem svého otce Chen Zhao Xu.
Celý článek
Při praxi tchaj-ťi člověk průběžně pracuje s dechem, hlubokým stabilizačním systémem páteře a rovnováhou. Cvičenec bourá své pohybové stereotypy a snaží se přirozeně a jemně pracovat s celistvým tělem pro efektivní přirozený chod organizmu. Lidské tělo je tak dokonalým pacientem i lékařem navzájem – rovnoměrně zatěžovaným, prokrvovaným a průchozím.
Celý článek
Při tchaj-ťi aktivujeme hluboký stabilizační systém těla, koordinujeme šíjové svaly, svaly lopatek, mezižeberní svaly, vzpřimovače trupu, svaly beder a břicha a svaly pánevního dna včetně bránice v kombinaci s hlubokým dýcháním. Naše tělo pracuje jako celek a nepříznivé postavení jakékoli části těla ovlivňuje jiné části a projevuje se souvislostmi napříč celým organizmem.
Celý článek
Při praxi tchaj-ťi a cvičení rovnováhy se prakticky při každém kroku procvičuje hluboké svalstvo břicha, zad a pánevního dna. Pozitivním a prospěšným efektem cvičení je správné nesení páteře jako vyrovnané osy na nosných kloubech těla. Tchaj-ži zbavuje tělo pnutí a přemíry napětí. Přirozeně rovná snášení váhy způsobené gravitací.
Celý článek
Tchaj-ťi čchűan stylu chen preventivně působí proti vzniku chorob jako: TBC, cukrovka (diabetes), artritida, vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční choroby, migrény.
Celý článek
Tchaj-ťi zesiluje imunitní stabilitu i proti různým virovým infekcím, tiší atopické vyrážky a exémy, posiluje celkové zdraví a vyrovnanost člověka.
Celý článek