Jak cvičit taiji? První sestava styl Chen – Lao Jia Yi lu.

Praktikant tchaj-ťi postupuje vždy citlivě a plynule s trpělivostí na vyrovnání svých chyb a bloků. Základním prvkem při cvičení tchaj-ťi je správně srovnat a uvolnit a spojit celé tělo.

Celý článek

Dbejte o své zdraví pomocí tchaj-ťi čchűan Čchen

Tchaj-ťi čchűan (taijiquan) stylu Čchen (Chen) svými účinky šetří a zároveň posiluje činnost srdce a celého oběhového systému. Pravidelné cvičení tohoto umění pocházejícího z Číny z provincie Chenan (Henan) z vesnice Chenjiagou (Čchenťiakou) má za následek snižování a zklidnění systolického i diastolického krevního tlaku.

Celý článek

Proč je užitečné cvičit tchaj-ťi?

Tchaj-ťi rovněž zkvalitňuje odpočinek i samotný spánek. Cvičení snižuje riziko vzniku diabetu a dalších chronických forem onemocnění a civilizačních chorob. Trénink bojového umění tchaj-ťi čchuan pomáhá člověku zvládat vysoké životní tempo i stres.

Celý článek

Hluboké umění tchaj-ťi

Při praxi tchaj-ťi člověk průběžně pracuje s dechem, hlubokým stabilizačním systémem páteře a rovnováhou. Cvičenec bourá své pohybové stereotypy a snaží se přirozeně a jemně pracovat s celistvým tělem pro efektivní přirozený chod organizmu.

Celý článek

Jak začít s cvičením a praxí tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen?

Jak začít s cvičením a praxí tchaj-ťi? Při tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen spojujeme všechny části mysli a těla „zde a teď“, jsme, tady a nyní. Nic nechybí a nic nepřebývá. Jsme součástí.

Celý článek

Tchaj-ťi baví učí a uzdravuje zároveň…

Osa a těžiště těla nese minimální impulz pasu skrz trup až do končetin plynule vzorcem vlny. Jsme-li v pohybu, celé tělo se hýbe a reaguje na impulz. Jsme-li v klidu, tak jsme v klidu.

Celý článek
Stránka 30 z 56102028293031324050