Pravidelná praxe tchaj-ťi posiluje imunitu a odolnost organizmu proti stresu a vyčerpání. Koncepce zdravotního cvičení a zároveň vnitřního bojového umění rozpouštějícího agresi, zlost, smutek a přecitlivělost je postavena na souznění mysli a těla. Člověk se koncentruje ve svém středu a přirozeně pracuje s koordinací pohybů a stavbou těla.
Celý článek
Celosvětově proslul především jako vykladač a propagátor zenu, taoismu a východního myšlení vůbec. Sám se označoval za „baviče“ (entertainera). Byl třikrát ženatý, přičemž se netajil svojí promiskuitou, pořádal skvělé večírky, dobře mluvil a výborně vařil.
Celý článek
Vnímat střed a zastavit se, abychom pochopili základy pohybu a správného držení těla je během na dlouhou trať. Ono pochopení a zažití svého středu je však základní krokem v praxi tchaj-ťi.
Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen je hlubokým uměním, které skýtá mnoho darů a benefitů pro naše zdraví. Cesta k principům však vede přes trpělivou a postupnou změnu sebe sama.
Celý článek
Lidská páteř, tisíce let vychovávaná ke vzpřímenému stoji, je dnes lámána v převažující sed s odpojením váhy v dolních končetinách. Naše nohy a celá nosná struktura těla, tak pomalu zeslabuje a kroutí se. V taijiquan Chen (tchaj-ťi čchűan Čchen) kladem důraz na komplexní použití celého lidského těla a všech jeho částí se zaměřením na rovnováhu a koordinaci. Pohyb je projevem klidu a klid zjevuje pohyb.
Celý článek
Odpočívat i posilovat skrze tchaj-ťi čchűan. Pánevní dno stabilizuje páteř v její bederní části a při správné funkčnosti podporuje a reguluje správný chod vnitřních orgánů i jejich procesů. V průběhu dnešního života však na své tělo a jeho správné použití zapomínáme.
Celý článek
Vydat se cestou Čchen tchaj-ťi čchűan (Chen Taijiquan) není vůbec jednoduché. Pro mnohé zpočátku představuje starodávné vnitřní bojové umění tchaj-ťi čchűan jen jakýsi balet či pomalý tanec. Už jen zvládnout vnější formu a fyzický rámec tchaj-ťi čchűan styl Čchen se zdá být nemožné.
Celý článek