Tipy pro cvičení

Léčebné účinky jsou vědecky dokázány, a tak se vám klidně může stát, že vám doktor při onemocnění pohybového ústrojí, páteře, kardiovaskulárních chorob, při vysokém krevním tlaku nebo při artritidě toto cvičení doporučí.

Celý článek

Levné cvičení pro podporu zdraví těla

Praxe tchaj-ťi odbourává potíže s koordinací a rovnováhou, zlepšuje stav klenby chodidel, uvolňuje páteř a povoluje svaly zad. Zároveň také toto staré čínské umění buduje strukturální korzet těla

Celý článek

Jak pevně stát v tchaj-ťi

vidíme začátečníky, kteří se snaží napodobit ladnost a plynulost bez potřebného opření. Jejich pohyb se může zdát na pohled elegantní, avšak nebývá funkční.

Celý článek

Tak trochu jiné cvičení

Tchaj-ťi zpevňuje základní posturu těla a pracuje s člověkem, tak jak je navržen. Při cvičení člověk vykonává velmi vyvážený a ekonomický celistvý pohyb.

Celý článek

UNESCO zapíše Tchaj-ťi do seznamu

Tchaj-ťi bylo Čínou nominováno na zařazení do seznamu UNESCO nehmotného a kulturního dědictví. Potvrzení by mělo přijít ještě v průběhu letošního roku.

Celý článek

Hledání středu pohybu v tchaj-ťi.

Zakořenit a rozdělovat. Uvolnit a plynule přenášet. Spojit a rozpojit. Otevřít a zavřít. Naplnit a vyprázdnit. Rozprostřít a soustředit.

Celý článek
Stránka 30 z 6410202829303132405060