Cvičte tchaj-ťi. Balanc težiště a rovnováha úzce souvisí se schopností držet hmotnost na ose těla, jako osu vnímáme páteř, vlastně vše, co se nalézá od vrcholu hlavy až po kostrční výčnělek.
Celý článek
Člověk se bez napětí tužeb mysli kalibruje a vyvažuje přirozeně k zemi. Hlava zůstává zavěšena a vše ostatní se uvolňuje a živě relaxuje. Člověk tráví tyto chvíle v čiré přítomnosti, soustředěn skrze svou mysl, tělo v daném prostoru.
Celý článek
Denní cvičení tchaj-ťi čchűan pomáhá zvládat a preventivně zabraňovat syndromu vyhoření. Syndrom vyhoření je civilizační choroba spouštěná dlouhodobým stresem a vysokým pracovním tempem bez adekvátního odpočinku.
Celý článek
Mít zdravé tělo pod vlastní kontrolou je nádherný pocit. Objevte svůj střed, poznejte klid a harmonii. Cvičte tchaj-ťi čchűan.
Celý článek
Velmistr Čchen Siaowang má také velmi vytříbená pravidla pro cvičení Tchaj-ťi. Chen Xiaowang často říká: „Klid, spusťte váhu, přirozeně jemně – relaxujte“.
Celý článek
Pro rostlinu nebo kámen není těžké existovat přirozeně. Ale pro nás to je problém, a to značný. Na přirozeném chování musíme pracovat. Když to, co děláte, vychází z nicoty, máte docela dobrý pocit.
Celý článek