Cvičení mysli a těla je výzva…

Cvičení, na kterém si už mnoho sportovců vylámalo zuby. Do tajů bojového umění tchaj-ťi neproniknete prvoplánově silou ani rychlostí. Vůle usoustředit se a koncentrovat na střed, ovládnout celé tělo a přesně koordinovat vlastní pohyb se zprvu zdá být snadné…

Celý článek

Zdraví a rekonvalescence s tchaj-ťi

Pravidelným cvičením budujeme svalovou sílu a aerobní kapacitu. Člověk provádějící pravidelné sestavy tchaj-ťi zvyšuje flexibilitu, disponuje větší energií a preventivně cvičí výdrž srdce.

Celý článek

Zdravě stát a pohybovat se…

Mysl je jako kočí. Pokud vůz kočího nemá uhání zběsile kamkoli je možné. Pokud kočí dbá svých záměru, povinností a je plně „při věci“ – přítomen, je možno vůz vésti kamkoli je nutné a kamkoli chceme.

Celý článek

Zdravotní účinky cvičení tchaj-ťi

rozpouštění a zvládání stresu, prokrvení celého organizmu, zlepšení funkce srdce, snížení hladiny cholesterolu, zklidnění krevního tlaku, správné držení páteře, hluboké brániční dýchání

Celý článek

Tipy pro cvičení

Léčebné účinky jsou vědecky dokázány, a tak se vám klidně může stát, že vám doktor při onemocnění pohybového ústrojí, páteře, kardiovaskulárních chorob, při vysokém krevním tlaku nebo při artritidě toto cvičení doporučí.

Celý článek

Levné cvičení pro podporu zdraví těla

Praxe tchaj-ťi odbourává potíže s koordinací a rovnováhou, zlepšuje stav klenby chodidel, uvolňuje páteř a povoluje svaly zad. Zároveň také toto staré čínské umění buduje strukturální korzet těla

Celý článek
Stránka 29 z 6310202728293031405060