Tchaj-ťi. Zdravě sebevědomě stát, neznamená stát, jak na obálce levných magazínů dnešní doby, ale pevně se opírat bez úsilí. Rovnováha a stabilita prostě je, existuje. Přehnaně o ní není třeba usilovat, jedná se hlavně o uvědomění.
Celý článek
Tchaj-ťi upravuje a rovnovážně vyvažuje vztah mysl-tělo. Člověk dnešní doby má velký problém se zastavit a přirozeně pouze být.
Celý článek
Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen občerstvuje nervovou soustavu a zlepšuje přenos informací. Mnoho léků na Parkinsonovu chorobu minimalizuje třes, avšak nezlepšuje stabilitu a koordinaci samotného pohybu. I pro plně zdravého člověka dnešní doby je tchaj-ťi přínosem.
Celý článek
Pravidelné cvičení tchaj-ťi člověku a jeho mysli i tělu přináší: větší pružnost, vitalitu a energii, zlepšuje funkce orgánů, zvyšuje odolnost a sílu šlach, svalů a kostí,
Celý článek
Cvičte tchaj-ťi. Balanc težiště a rovnováha úzce souvisí se schopností držet hmotnost na ose těla, jako osu vnímáme páteř, vlastně vše, co se nalézá od vrcholu hlavy až po kostrční výčnělek.
Celý článek
Člověk se bez napětí tužeb mysli kalibruje a vyvažuje přirozeně k zemi. Hlava zůstává zavěšena a vše ostatní se uvolňuje a živě relaxuje. Člověk tráví tyto chvíle v čiré přítomnosti, soustředěn skrze svou mysl, tělo v daném prostoru.
Celý článek