Otevření a zavření, jemné a stabilní, přirozeně následujte, plynulost navíjení hedvábného vlákna je velmi důležitá. Vyčkejte správného okamžiku, pak se pohybujte jako kočka.
Celý článek
Chen Xiao Wang je dnes považován za jednoho z největších představitelů a mistrů Tchaj-ťi Čchen (tai-chi, taiji, taj-či stylu Chen), představitel 19 generace stylu Čhen tchaj-ťi z vesnice Čchen ťia kou (Chentiagou).
Celý článek
Rozkročte se na šíři ramen, chodidla jsou rovnoběžná. Horní část těla by měla být ve svislé poloze. Hrudník je povolený a neměl by vyčnívat. Hlava by měla být zavěšená z vrchu. Rty lehce přivřené, zuby se skoro dotýkají navzájem. Brada je mírně vtažená dovnitř. Uvolněte ramena přirozeně ramena. Svaly hrudníku relaxují a jsou uvolněné. Uvolněte pas a opřete se přirozeně o zem. Páteř se přirozeně povoluje a rovná od hlavy ke kostrči. Pánev a kyčle jsou průchozí, čchi klesá přirozeně dolů. Kolenna jsou ohnutá bez tlaku. Střed těla je vyvážen a jemně přivřen. Nasloucháme zády a zakořeňujeme.
Celý článek
Při cvičení Tchaj-ťi čchűan se princip wu-wej dostatečně zobrazuje v uvolnění a koncentraci, ne-pohybu a pohybu, otevření a zavření.
Celý článek
Přetlačování rukama, tuej shou, pushing hands demonstrují Velmistr Chen Xiaowang a mistr Chen Bing. Metoda tréninku citlivosti rukou v Taijiquan Chen.
Celý článek
Tchaj-ťi čchűan a jeho účinky na lidské zdraví začínají pomalu zajímat i ortodoxní západní medicínu plnou tablet a přístrojů. Tchaj-ťi pracuje na principu: „Nejlepším lékařem je vždy tělo samo.“
Celý článek