Cvičení, na kterém si už mnoho sportovců vylámalo zuby. Do tajů bojového umění tchaj-ťi neproniknete prvoplánově silou ani rychlostí. Vůle usoustředit se a koncentrovat na střed, ovládnout celé tělo a přesně koordinovat vlastní pohyb se zprvu zdá být snadné…
Celý článek
Pravidelným cvičením budujeme svalovou sílu a aerobní kapacitu. Člověk provádějící pravidelné sestavy tchaj-ťi zvyšuje flexibilitu, disponuje větší energií a preventivně cvičí výdrž srdce.
Celý článek
Mysl je jako kočí. Pokud vůz kočího nemá uhání zběsile kamkoli je možné. Pokud kočí dbá svých záměru, povinností a je plně „při věci“ – přítomen, je možno vůz vésti kamkoli je nutné a kamkoli chceme.
Celý článek
rozpouštění a zvládání stresu, prokrvení celého organizmu, zlepšení funkce srdce, snížení hladiny cholesterolu, zklidnění krevního tlaku, správné držení páteře, hluboké brániční dýchání
Celý článek
Léčebné účinky jsou vědecky dokázány, a tak se vám klidně může stát, že vám doktor při onemocnění pohybového ústrojí, páteře, kardiovaskulárních chorob, při vysokém krevním tlaku nebo při artritidě toto cvičení doporučí.
Celý článek
Mistr Chen Xiaowang demonstruje tchaj-ťi. Cvičení tchaj-ťi čchüan pomáhají přirozeně redukovat hmotnost, působí také preventivně proti obezitě, hypertenzi a cukrovce (Diabetes Mellitus).
Celý článek