Martin Pařízek doporučuje pár zásad pro cvičení. Pro umění tchaj-ťi čchűan je vědomí celku zcela zásadní. Proto hlava zůstává v prodloužení páteře a nedrobí se do jednotlivých pohybů. Z tohoto stejného důvodu zůstávají oči plavat po obzoru a své vnímání napůl stahujeme dovnitř a napůl necháváme dlít venku.
Celý článek
Instruktor Tchaj-ťi styl Čchen Martin Pařízek DiS. nastiňuje vliv cvičení tchaj-ťi na chod organizmu. Martin Pařízek se jako zkušený lektor zabývá individuální vyúkou tchaj-ťi čchűan styl Čchen, fyzioterapeutickými cvičeními zaměřenými na stabilizační systém lidského těla.
Celý článek
Pro zvládnutí praxe tchaj-ťi je nutné vypracovat a naučit své tělo alternativní pohybový rámec. Tj. pohybový systém složený z pevně ovládaného a stabilního středu těla, vysvětluje učitel Martin Pařízek.
Celý článek
Taijiquan a je nezbytné k dosažení maximálních zdravotních účinků i bojových dovedností. Důležitým cílem cvičení navíjení hedvábného vlákna je otevřít a uvolnit hlavní klouby a spoje v těle (krk, ramena, lokty, zápěstí, hruď, břicho, pas, kua, kyčle, kolena a kotníky).
Celý článek Martin Pařízek připomíná: Největším nepřítelem je vždy naše vlastní mysl a tělo. Sjednotit se, očistit, ucelit a vnímat. Sebeovládání omezuje přemrštěnost tužeb a posiluje vůli, shromažďuje energii a plnohodnotně vyživuje houževnatost jedince.
Celý článek