Osa a těžiště těla nese minimální impulz pasu skrz trup až do končetin plynule vzorcem vlny. Jsme-li v pohybu, celé tělo se hýbe a reaguje na impulz. Jsme-li v klidu, tak jsme v klidu.
Celý článek
Při pravidelném cvičení se člověk učí šetrně používat své klouby, svaly a uvolňovat toliko aktuální psychický stres, který v návaznosti ovlivňuje celkový fyzický chod organizmu.
Celý článek
Přesná práce s rozdělením váhy zvyšuje stabilitu, rovnováhu a rychlost reakcí těla. Brániční dech podporuje pohyb a centrální usazení páteře.
Celý článek
Pravidelná praxe tchaj-ťi posiluje imunitu a odolnost organizmu proti stresu a vyčerpání. Koncepce zdravotního cvičení a zároveň vnitřního bojového umění rozpouštějícího agresi, zlost, smutek a přecitlivělost je postavena na souznění mysli a těla. Člověk se koncentruje ve svém středu a přirozeně pracuje s koordinací pohybů a stavbou těla.
Celý článek
Celosvětově proslul především jako vykladač a propagátor zenu, taoismu a východního myšlení vůbec. Sám se označoval za „baviče“ (entertainera). Byl třikrát ženatý, přičemž se netajil svojí promiskuitou, pořádal skvělé večírky, dobře mluvil a výborně vařil.
Celý článek
Vnímat střed a zastavit se, abychom pochopili základy pohybu a správného držení těla je během na dlouhou trať. Ono pochopení a zažití svého středu je však základní krokem v praxi tchaj-ťi.
Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen je hlubokým uměním, které skýtá mnoho darů a benefitů pro naše zdraví. Cesta k principům však vede přes trpělivou a postupnou změnu sebe sama.
Celý článek