Pomocí pomalého vědomého pohybu posilujeme vnitřní stabilizační strukturu těla. Trénink tchaj-ťi opečovává průchodnost a stabilitu organizmu. Uvolněme se, nastavme si zrcadlo a propojme svého nejniternějšího přítele. Tedy. Nás samé.
Celý článek
Pusťme se touhy cvičit. Postavme se a sledujme co se děje. Neumocňujme pocit někam to táhnout, někam něco tlačit.
Celý článek
Vše má svůj střed, který plynule pokračuje do vzdálených míst. Získat jemnost a citlivost se právě nejlépe učíme skrz uvědomnělý, uvolněný pohyb. Proto nepředbíhejme, nespěchejme, relaxujme.
Celý článek
Chci cvičit jako poprvé a naposled. Prožít každou vteřinu pohybu. Mysl se rozpouští do prostoru, nehledám, nespíším, nepočítám, netaktuji.
Celý článek
K prosté přítomnosti. Ta jediná je nekonečná, nezaměnitelná, čirá a uspokojující nás dokáže chlácholit a naplňovat. Nejlepším koučem je žádný kouč. Nesměřování, ale prosté usoustředění se.
Celý článek
Neopakovatelná přítomnost. Okamžik n nezaplacení. Jedinečný a křišťálový. Není bílá ani černá. Není zlo ani dobro. Nejsme my a odtržený vnější svět.
Pouze Existence – sounáležitá, čistá, nekonečná, harmonická.
Celý článek