Taiji může zklidnit mysl a uvolnit tělo, čímž se posiluje schopnost k přežití v dnešním hektickém a stresem naplněném světě.
Celý článek
Stále nové a probíhající studie po celém světě hlásí pozitivní výsledky v prevenci i léčbě přímo spojené s pravidelným tréninkem a cvičením tchaj-ťi čchüan.
Celý článek
Praxe tchaj-ťi zároveň normalizuje funkce a reakce imunitního systému člověka, což snižuje možnosti extravagantních reakcí imunity na nepodstatné podněty.
Celý článek
Tchaj-ťi-čchüan může být i přínosnou terapií pro pacienty s nádorovými onemocněními a rakovinou, kteří si toto cvičení oblíbili už jen pro jeho sílu zbavit se bolesti, úzkosti a stresu.
Celý článek
Rozkročte se na šíři ramen, chodidla jsou rovnoběžná. Horní část těla by měla být ve svislé poloze. Hrudník je povolený a neměl by vyčnívat. Hlava by měla být zavěšená z vrchu. Rty lehce přivřené, zuby se skoro dotýkají navzájem. Brada je mírně vtažená dovnitř. Uvolněte ramena přirozeně ramena. Svaly hrudníku relaxují a jsou uvolněné. Uvolněte pas a opřete se přirozeně o zem. Páteř se přirozeně povoluje a rovná od hlavy ke kostrči. Pánev a kyčle jsou průchozí, čchi klesá přirozeně dolů. Kolenna jsou ohnutá bez tlaku. Střed těla je vyvážen a jemně přivřen. Nasloucháme zády a zakořeňujeme.
Celý článek
Při cvičení Tchaj-ťi čchűan se princip wu-wej dostatečně zobrazuje v uvolnění a koncentraci, ne-pohybu a pohybu, otevření a zavření.
Celý článek