Tchaj-ťi čchűan a pravdivý náhled do sebe sama

Trénujeme vždy sebe zevnitř, ne ladné formy zvenku. Tchaj-ťi čchűan nikdy není kamenný stav, vždy se jedná o proměnlivý průběh.

Celý článek

Tchaj-ťi – efektivně myslí s celým tělem pohybem nepohybem…

Při tchaj-ťi se potkáváme s naším tělem, mnohdy poprvé za den. Pracujeme s celistvým přenosem váhy z nohy na nohu. Jedna strana je plná, druhá prázdná, otvíráme a zavíráme.

Celý článek

Tchaj-ťi – myšlenka, pas a pohyb

Tělo jako celek s kostmi, svaly a klouby je pouze prostředek realizace. Pokud odbouráme napětí a bloky, tělo začne reagovat na sebemenší impuls hbitě, mrštně a bez překážek. Osvojení si dovednosti a principu tchaj-ťi vždy vede přes klid a měkkost. Pohyb je vždy plynulý, postupný a bez překážek.

Celý článek

Tchaj-ťi čchűan Čchen – uvolnit se v pohybu

Při tchaj-ťi je podstatné setrvávat v přítomnosti, každý plynulý pohyb vnímat přítomně a přirozeně skrz celé tělo. Lidské tělo při praxi zůstává citlivé a instalované v prostoru. Bytelně opřené a zakořeněné chodidly v zemi. Každé napětí v hrudníku a ramenech přizvedává lidské orgány do nepřirozených poloh.

Celý článek

Taoismus aneb umění, jak vládnout spontánností…

Dechové techniky bývají obvykle doplňovány gymnastickým cvičením (čchi kung, tchaj-ťi), sexuální hygienou a dietou. Díky gymnastice je oběh dechu podporován tělem, protože tělo je pružnejší a překážky jsou odstráněny vnitřním vedením.

Celý článek

Pár zásad pro cvičení tchaj-ťi čchűan Čchen

Postoj je pevný, jak hora nebo strom. Pas vede myšlenku do celého těla. Pro pohyb se snažíme použít co nejméně úsilí. Mysl je vládce, pas je generál, nohy jsou hrad, trup je vojsko a ruce jsou zvěd.

Celý článek
Stránka 51 z 66102030495051525360