Praxe tchaj-ťi je investice do našeho zdraví na léta dopředu. Postupným pronikáním do tajů tchaj-ťi objevujeme rotace zdánlivě lineárních pohybů a budujeme základ celkově silného těla. Spolu se zkoumáním mysli se naše tělo učí udržovat celistvost a houževnatost.
Celý článek
Jemně dýcháme a vnímáme přítomnost. Neusilujeme, nesnažíme se. Konfigurujeme průchozí uvolněné části trupu. Sjednocujeme formu. Nalézáme prázdnotu. Hojnost plnosti. Hutnost ukotvení. Volnost obsahu.
Celý článek
Jsem pevně zakořeněn,
mé nohy jsou skalou v zemi
a má hlava průrva měsíčního jitra,
volně, volně položeno je město,
nic ho nebolí.
V jakém režimu a pohybovém rámci funguje naše tělo při běžných úkonech a všedním pohybu? Jsme schopni vnímat a prožívat své tělo? Ovládáme tento geniální, složitý a důmyslný biologický stroj? Dokážeme uvolňovat svou mysl a relaxovat. Tchaj-ťi.
Celý článek
Pravidelné cvičení tchaj-ťi čchűan dokonce může podporovat hubnutí a upravení přirozené váhy.
Celý článek