Postoj vždy sedá do uvolněných kyčlí, člověk si záměrně „sedá“, aby mohl uvolnit horní polovinu těla. Tchaj-ťi posiluje rovnoměrně celé tělo a umožňuje mu velikou flexibilitu a uvolnění.
Celý článek
Nejvíce trpí klouby kolen, kyčlí a kotníků. Nohy nesou vždy veškerou váhu těla a jsou jedinou možnou spojnicí mezi váhou těla a zemí. Dnešní člověk používající více horní polovinu těla ztrácí citlivost a vědomí o práci noh. Markantně přenáší napětí a tělesné vědomí stále výš a výš. Už jen ústup od přirozené lidské chůze působí mnohé civilizační choroby a omezuje pohyblivost lidí ve velmi mladém věku.
Celý článek
V pohybu tchaj-ťi je konstrukce těla vždy vyvážená a stabilní, při zvedání končetin a přesunu váhy nedochází k přetížení, přechýlení trupu do směru pohybu.
Celý článek
Báseň o tchaj-ťi čchűan. Tam, kde se vše spájí a rozděluje. Jin a jang v harmonii. Chuť okamžiku v přítomném čase. Nauka o životě. Bohatství existence.
Celý článek
Umění tchaj-ťi čchűan staví na základech efektivního, centrovaného a ekonomického pohybu. Největším problémem v praxi tchaj-ťi je dodržení průchozí korektní polohy a stavby těla skrz probíhající pohyb.
Celý článek
Mistr Chen xiaowang zmiňuje úsloví: „Pomocí 4 uncí odchýlit 1000 liber“. Pokud jakákoli část vystoupí z koordinovaného celku, vytváří blok a tělo se rozpojí. Blok ihned návazně vytváří chybu v trupu i postoji. Člověk ztratí kořen a ochabne, nebo ztvrdne. Praktikant tchaj-ťi postupuje vždy citlivě a plynule s trpělivostí na vyrovnání svých chyb a bloků.
Celý článek