Denní cvičení tchaj-ťi čchűan pomáhá zvládat a preventivně zabraňovat syndromu vyhoření. Syndrom vyhoření je civilizační choroba spouštěná dlouhodobým stresem a vysokým pracovním tempem bez adekvátního odpočinku.
Celý článek
Mít zdravé tělo pod vlastní kontrolou je nádherný pocit. Objevte svůj střed, poznejte klid a harmonii. Cvičte tchaj-ťi čchűan.
Celý článek
Velmistr Čchen Siaowang má také velmi vytříbená pravidla pro cvičení Tchaj-ťi. Chen Xiaowang často říká: „Klid, spusťte váhu, přirozeně jemně – relaxujte“.
Celý článek
Pro rostlinu nebo kámen není těžké existovat přirozeně. Ale pro nás to je problém, a to značný. Na přirozeném chování musíme pracovat. Když to, co děláte, vychází z nicoty, máte docela dobrý pocit.
Celý článek
Správné uvolnění při tchaj-ťi vychází z celistvého plynulého pohybu forem. Praktikant tchaj-ťi soustředěně hledá přirozené zarovnání tělesného pohybu, jež se opírá o základní pilíře kostí a klouby.
Celý článek
Statické cvičení zhan zhuang qigong (čchan čchuan čchikung) je neodmyslitelnou tréninkovou součástí mnohých cvičenců tchaj-ťi čchűan stylu Čchen. Praktikování statického stoje zhan zhuang se zdá být na první pohled velmi jednoduché, avšak právě zklidnění mysli při nehybnosti těla je velmi náročné.
Celý článek