Nikdy při tréninku tchaj-ťi netlačíme a nespěcháme. Pokud je složité se uvolnit, není od věci chvíli strávit procházkou nebo meditačním sedem.
Celý článek
I když se pravidelně věnujeme tréninku tchaj-ťi občas se nám stává, že se sami zamotáme a ztracíme ve stereotypu. Automaticky se začneme rukama předbíhat.
Celý článek
V naší době ostře orientované na výsledek se velmi často uchylujeme pouze k ilustraci daných forem. Cvičíme tchaj-ťi čchűan sestavy spěšně, rychle a předbíháme sebe samé.
Celý článek
Jak nalézt svůj střed?
Jak vnímat tan-tchien při cvičení?
Jak dosáhnout celistvého pohybu?
Začít se dá v jakémkoli věku. Pro cvičení tchaj-ťi čchűan nepotřebujeme žádné speciální pomůcky. Stačí nám pouze chuť více poznávat svou mysl a tělo. Trénink se zaměřuje na princip celistvosti, stability, zakořenění, uvolnění
Celý článek
Spíše nežli cvičení si užíváme existenci. Stojíme v klidu nebo setrváváme v pohybu tady a teď. Neobkreslujeme, ale stavíme zevnitř. Účelem není pěkný ilustrativní pohledný tanec, ale vnitřní spočinutí, stabilizace, jistota a uvolnění.
Celý článek