Martin Pařízek, instruktor Tchaj ťi čchűan stylu Čchen tvrdí, že držení těla se dá výrazně zlepšit, ale je to dlouhodobá práce. Celý systém tchaj-ťi pracuje s celou strukturou zdravého stoje a pohybu. S držením těla úzce souvisí psychika. Pravidelný trénink tchaj-ťi pozvedává náladu a zvyšuje trpělivost a nadhled při řešení nejrůznějších životních úkolů. Cvičte tchaj-ťi a bojujte proti přetížení a tuhnutí páteře i kloubů.
Martin Pařízek – Tchaj ťi čchűan styl Čchen – instruktor
Tradiční čínské bojové umění tchaj ťi čchűan styl Čchen, duševní a zdravotní systém tchaj-ťi vyžaduje vysoké nároky na cítění a držení páteře. Vnímání povolování celé dráhy páteře ze zavěšeného bodu paj-chuej (baihui) na temeni hlavy až k bodu chuej-jin (huiyin) u stydké kosti. Celá hmotnost těla se snáší do bodů jung-čchüan (yongquan) u příčné klenby chodidla.