Ano. Cvičit lze ráno i večer kdekoli na otevřeném prostranství nebo jen doma na jednom či dvou čtverečních metrech. Stačí chvíle, vyhraďme si čas jen pro sebe. Uvědomit si a propojit všechny části svého těla v jeden houževnatý organizmus je skvělé.
Většinou skrz všednost dne se rozpojujeme a ztrácíme. Až přes bolest v některé z částí přicházíme na to, že ještě nějaké tělo máme. Každý den si dejme dar ohmatat se zevnitř a projít svoji celistvost. Pospojujme svou bytost. Netrusme se myšlenkami. Zpomalme své pohyby.
Pomocí pomalého vědomého pohybu posilujeme vnitřní stabilizační strukturu těla. Trénink tchaj-ťi opečovává průchodnost a stabilitu organizmu. Uvolněme se, nastavme si zrcadlo a propojme svého nejniternějšího přítele. Tedy. Nás samé.