Taiji je dlouhodobý vklad. Staré známé taiji rčení zní: „Student Taiji musí polknout hořkost“. Taiji vyúka zahrnuje, jak základní stání v postojích a cvičení dechových qi gong (čchi-kung) forem, tak základní cvičení navíjení hedvábí (chan si jing – dovednost cirkulace qi energie cez kruhové pohyby + dýchání) a samozřejmě cvičení sestav a forem bez i se zbraněmi a (tuej-šou) cvičení v páru a volný sparing.
Celý článek
Tchaj-ťi je bojové umění, zdravotní cvičení, filosofický systém i cesta člověka. Pravidelným cvičením tchaj-ťi se příliš aktivní lidé uklidní a ti pomalejší rozhýbou. Zlepšuje držení těla, čímž předchází degenerativním onemocněním páteře a bolesti zad.
Celý článek
Pravidelné cvičení tchaj-ťi vyvažuje svalové skupiny, zpevňuje vazy, vyrovnává páteř. Pohyb tchaj-ťi je plynulý v souladu s činností těla i vnitřních orgánů.
Celý článek
Konfucius usiloval o systém zásad, který určoval úctu k předkům a rodičům, respekt vůči starším, čestnost, upřímnost, snahu o vnitřní sebezdokonalování
Celý článek
Kniha Tao te ťing. Lao c´se plně věnoval taoismu a rozvinutí ctnosti a principu „wu-wej“. Lao c´se celý život věnoval studiu a uzavíral se do sebe.
Celý článek
Největším stresorem dnešní doby je spěch. Neustále někam spěcháme, neustále něco nestíháme, neustále někde musíme být. Honíme se za prací, za penězi a co z toho máme? Nejenom, ale že tím ubližujeme sobě a svému tělu, ale my náš stres přenášíme na všechny kolem nás.
Celý článek