Zdravotní účinky cvičení tchaj-ťi

Publikováno 24.7.2017 v Novinky a články | Bez komentářů

• rozpouštění a zvládání stresu
• prokrvení celého organizmu
• zlepšení funkce srdce
• snížení hladiny cholesterolu
• zklidnění krevního tlaku
• správné držení páteře
• hluboké brániční dýchání
• zvýšení kloubní hybnosti
• protažení a pružnost těla
• rehabilitace kloubů, šlach, svalů a vaziv
• odolnost proti civilizačním chorobám
• podpora zdravého spaní