Toto staročínské univerzální cvičení má široký potenciál v péči o tělo a jeho zdraví bez drahých a chemických léčiv. Jedná se o přírodní a přirozenou prevenci i léčbu. Stále více světových studií zjišťuje blahodárné účinky cvičení Tchaj-ťi čchűan na lidský organizmus. Mnozí nazývají toto vnitřní bojové umění a zdravotní cvičení lékem dnešní společnosti neustále zasahované civilizačními chorobami.
Vědci se dokonce domnívají, že cvičení tchaj-ťi čchűan stylu čchen třikrát týdně dovede oddálit nástup a zmírnit průběh nevyléčitelné Alzheimerovy choroby v důchodu. Většina stařecké demence a sklerózy je zapříčiněna špatné vyživovaným a smršťujícím se obsahem mozku, neurální spoje se rozpadají a přerušují. Mysl nemůže listovat v kartotéce paměti a komunikace, protože ji není schopna najít.
Tchaj-ťi občerstvuje a procvičuje jemné vnitřní neuro spoje a dráhy. Pravidelný trénink tchaj-ťi zlepší i rovnováhu, stabilizuje krevní tlak, předchází srdečním chorobám a rozpouští stres.