„Nemám moc času na trénink.“
Nejčastější výmluva. Uvědomme si, že trénovat vyvážení a stabilizaci těla můžeme trénovat skrz celý den. Postáváme a vysedáváme i celé hodiny jen tak. Použijme čas strávený inertním složením těla bez dozoru k vědomému tréninku. Ohlídejme si svou mysl a tělo během čekání, ať je to na cokoli. Stabilizovat tělo, zklidnit dech a opřít se o zem můžeme nezávisle na probíhající činnosti. Vdechněme obsah i zdánlivé nudě. Přestaňme vnímat trénink jen jako vymezený čas brzo ráno nebo v podvečer. Buďme bdělí a přítomní stále.