Každá změna a každý pohyb je tvořen ze středu, zevnitř. Vědomí celého těla a základní stabilizace. Člověk se zbavuje pocitu běžného úpolového cvičení a musí rozhostit své vědomí v celém těle. Každý pohyb, ostatně jako celé tělo se vždy opírá v ose o svůj střed.
Hlava se nepohybuje těkavě a sólo. Hlava se pouze zavěšuje a doplňuje osu páteře. Pohyb končetin je prostý a jednoduchý. Uvolněně reaguje na směrovost pasu a střídání podstatnosti a prázdnoty. Vše je spojováno a průchozí.
Nikdy při tréninku tchaj-ťi netlačíme a nespěcháme. Pokud je složité se uvolnit, není od věci chvíli strávit procházkou nebo meditačním sedem.
Cvičíme pro uvolnění a klid, ne pro závod.
Elegantní tchaj-ťi pro zdravé zažívání