Není v tchaj-ťi čchűan (taiji quan) lepší cesty poznání než přes sebe sama zevnitř. Kopírování do jisté míry může být esteticky uspokojivé, avšak valný přínos pro samotného člověka nemá. Vlastní vnímání a prohmatání sebe sama uvnitř je přímo zásadní pro pochopení rovnováhy a pozic páteře a kostí.
Uvolnění svalů, vazů a šlach se vždy přímo pojí s napětím ve vlastní mysli. Nenechme se mást a ovládejme své tělo pečlivě a klidně přes centrum v podbřišku jako jeden celek. Kdy nohy jsou nosníky pro trup a ruce pouze citlivé dotykové snímače opřené do osy páteře přes záda a pas.
Praktikujme tchaj-ťi čchűan a poznávejme přítomnost a uvolňujme, posilujme a zklidňujme svou mysl a tělo tady a teď.