Správné držení těla je klíčové pro rozvíjení síly, flexibility a rovnováhy ve vašem těle. Pokud bychom ale probrali tuto problematiku více do hloubky, zjistíme, že právě rovnováha může pomoc se snížením bolestí zad či přebytečného tlaku na svaly a klouby (to zase snižuje riziko zranění), dále také se zlepšením krevního oběhu, trávením, dýcháním či pružností! V naší mysli se samozřejmě jedná o velice mocný prvek, jde o součást neverbální komunikace. Aniž si to tedy uvědomujete, může o vás váš postoj odhalit např. nervozitu nebo naopak sebevědomí.
Správný postoj je kapitola sama pro sebe a vychází z důkladné diagnostiky pohybového aparátu a následně cíleného cvičení. Není zkratek,