Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen (Chen) a jeho pravidelná praxe může vést k prodloužení života a zpomalení stárnutí organizmu. Tchaj-ťi je osvědčenou staročínskou cestou posilování svalů a šlach, zrpůchodnění funkcí organizmu, prevencí při léčbě onemocnění srdce, vysokého krevního tlaku, artritidy, zažívacích poruch, kožních chorob, deprese, rakoviny, a mnoha dalších nemocí. Tchaj-ťi čchűan má podstatný zdravotní přínos pro lidské tělo a díky své pohybové jemnosti a šetrnému provedení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
9 důvodů pro cvičení Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen (Chen)
Tchaj-ťi a jeho praxe je minimálně náchylná ke zranění.
Cvičit tchaj-ťi čchűan můžete kdykoli, kdekoli a s kýmkoli.
Pro tchaj-ťi není nutné žádné speciální oblečení ani tělocvična.
Pohyb v tchaj-ťi nevytváří umělý a nesprávný na svaly a klouby.
Každý může tchaj-ťi cvičit vlastním tempem s vlastní dynamikou.
V tchaj-ťi soutěží člověk pouze sám se sebou, se svou myslí a svým tělem.
Je možné do cvičení a praxe zařadit své vlastní pohyby, které vykonáváme často.
Náročnost cvičení tchaj-ťi si každý určuje sám, hloubku postoje, rozsah pohybu i délku cvičení.
Pro začátek cvičení Tchaj-ťi je dobré a nutné si najít kvalitního instruktora, učitele nebo mistra.
Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen (Chen) rozvíjí rozsah a pružnost pohybu, zlepšuje koordinaci těla a orientaci v prostoru. Tchaj-ťi buduje stabilitu a cit pro rovnováhu. Tchaj-ťi je výborným pomocníkem při jakékoli rehabilitaci. Tchaj-ťi dlouhodobě optimalizuje kardiovaskulární funkce organizmu, zvyšuje sílu, prodlužuje vytrvalost a rozšiřuje flexibilitu. Tchaj-ťi patří mezi aerobní aktivity. Praxe tchaj-ťi snižuje riziko diabetu a vzniku chronických nemocí. Tchaj-ťi čchűan (taiji quan) stylu Čchen (Chen) se zabývá hlubokým bráničním dýcháním, přirozenou cirkulací vitální energie čchi, fyzickým pohybem, duševní koncentrací, rozpouštěním stresu a podporou klidu a vyrovnanosti.