Přes bariéru vlastního myšlení, emocí a představ nejsme schopni reflektovat realitu v průběžné chvíli. Proto je nutné, tak jako si připomínáme běžnější věci typu, rovná záda, vzpřímenou hlavu, uvolněné ruce či jen nádech a výdech, také nutnost vracet se k uvědomění a prožití přítomnosti. Celistvý systém cvičení Tchaj-ťi čchűan je jedna z mnoha možností, jak se sebou pracovat, čistit se, probouzet se a plně prožívat.