Při tréninku zdravotního a bojového umění tchaj-ťi čchűan Čchen (Taijiquan Chen) májí lidé možnost čerpat z nepřeberného množství zdravotních výhod.
Pravidelné cvičení tchaj-ťi člověku a jeho mysli i tělu přináší:
– větší pružnost, vitalitu a energii
– zlepšuje funkce orgánů
– zvyšuje odolnost a sílu šlach, svalů a kostí
– podporuje cirkulaci krve a energie čchi po těle
– posiluje imunitní systém
– pomáhá hojení a relaxaci
– odbourává bolesti zad
– zlepšuje trávení
– povznáší a čistí mysl
– zmírňuje stres
– přináší rovnováhu mysli a těla
– zvyšuje funkce mozku a paměti
– harmonizuje prožívání
– detoxikuje tělo
– buduje sílu noh a zad
– snižuje únavu