Při cvičení se zaměřujeme na osobní prožitek mysli a uvědomování si vlastního koordinovaného pohybu těla, uvolnění, plynulosti a průchodnosti. Při cvičení postupujeme po krůčcích a s trpělivostí a rozvahou, držíme se způsobů, kterými se cvičí v Číně pod čínskými mistry v rámci světové školy World Chen Xiaowang Taijiquan Association pod vedením velmistra Chen Xiaowanga. Tradiční bojové umění, zdravotní cvičení, sebekultivace, nauka o přirozenosti těla a mysli – tchaj-ťi čchűan. V tchaj-ťi je funkčně použito tradiční čínské medicíny, hlubokého dýchání, taoistického pricipu proměny dvou sil jin a jang, bojového umění a koordinovaného vědomého rehabilitačního pohybu. Tchaj-ťi je v podstatě kompletní systém čchi-kungového cvičení pro prevenci lidského zdraví vhodný pro všechny věkové kategorie.
Při cvičení tchaj-ťi člověk dochází ke zklidnění vnějších podnětů a soustředí a objevuje své vlastní tělo a kultivuje své vlastní já. Tchaj-ťi čchűan je možná cesta proti dnešnímu stresem posedlému světu, v tchaj-ťi čchüan čas získává zcela jiný rozměr. Pohyby tchaj-ťi vycházejí z „tan-tchienu“, což znamená centrum energie čchi (qi) v břišní oblasti. Rukama a nohama se za otáčení trupu provádějí pohyby. Každá jednotlivá akce následuje jako pohyb celého těla. K provádění pohybů se nepoužívá síly, projevují se jako harmonicky plynoucí pohybové průběhy s pomalým plynulým rytmem. Tchaj-ťi dech v přirozeném rytmu by měl být klidný, dlouhý, jemný a pomalý.
Tchaj-ťi, často také označováno pod slovy „tchaj-ťi čchűan , taiji, taijiquan, tajči, tai-chi, tai-či“ apod. Důvod mnohotvarosti v názvosloví je způsoben přepisem z Pinyinu (Pchin-jinu – mezinárodní transkripce), českou transkripcí a výslovnostním a fonetickým komolením výrazu. „tchaj-ťi, tchaj-ťi-čchűan“ – je oficiální českou transkripcí. „taiji, taijiquan“ (čteno “tchaj-ťi” a “tchaj-ťi-čchuan”) – vychází z pravidel mezinárodního přepisu – Pinyinu (Pchin-jinu), dále se používá anglický přepis – „tai-chi“ a také se hojně používá počeštěný výraz – „taiči, tajči“. Cvičení tchaj-ťi čchüan má pro lidské tělo velmi kladný zdravotní přínos. Tchaj-ťi čchüan zlepšuje náladu a přispívá k dobré fyzické kondici.
Martin Pařízek – 20 let cvičební praxe, lektor Taijiquan Chen, žák mistra Chen Xiaowanga, hlavy rodu a stylu Čchen, žák Víta Vojty, Chen Ziqianga a Lubora Purše. Herec, básník (autor sbírek – Vůně ženy, Propasti a Romeova závěť), textař, performer, hlavní pódiový technik v ZL Production.cz, stage – manager domácích i zahraničních hudebních skupin. Performer v show Leoše Mareše, Richarda Krajča, frontman kapely Feldkurát (SPOTIFY – Feldkurát), stepař, filosof.