Zastav se. Zpomal. Naslouchej.
Postav se jako strom nebo hora a nech na sobě ulpět přítomný okamžik.
Přirozeně dýchej. Vyplav ze svého těla nadbytečné napětí. Občerstvi mysl.
Uzdrav tělo. Vítej uvnitř i venku. Nech se spájet s okolím. Volně. Lehce. Jemně.
Čas plyne jako poklidná řeka, zažíváš kouzlo okamžiku, harmonie a štěstí.