Pravidelné cvičení bojového umění tchaj-ťi čchuan stylu Čchen (chenstyle taijiquan) pocházející z vesnice Čchen-ťia-kou (Chen-jia-gou) z provincie Chenan(Henan) v Číně přínáší mnoho zdravotních benefitů.
Praxe tchaj-ťi čchuan přínáší člověku celkovou odolnost a podporu zdravotní prevence a utužení imunity. Tchaj-ťi zvyšuje fyzickou sílu organizmu, podporuje rovnováhu a vzpřímené držení těla. Při pravidelném cvičení tchaj-ťi se zintenzivňuje svalová a kloubní regenerace.
Tchaj-ťi rovněž zkvalitňuje odpočinek i samotný spánek. Cvičení snižuje riziko vzniku diabetu a dalších chronických forem onemocnění a civilizačních chorob. Trénink bojového umění tchaj-ťi čchuan pomáhá člověku zvládat vysoké životní tempo i stres.
Vyzkoušejte si zklidnit mysl a ovládnout své tělo skrze tchaj-ťi čchuan stylu Čchen (chenstyle taijiquan).