Dnešní společnost se plně věnuje „scanování“. Jedná se o letmé zhlédnutí obsahu, na jehož konci je osnova povrchního výtahu. Podstata, však většinou ostává skryta.
Tato móda pozorování a kopírování, však opomíjí prožitek, vstřebání, které je nutné k hlubšímu pochopení tématu. Rychlý sled a styl dnešní doby se pak plně odráží na našich myslích, tělech a celkovém zdraví.
Během cvičení tchaj-ťi (tchaj-ťi čchüan) se pokoušíme plně uvolnit mysl, která je pak schopná uvolnit tělo a to je schopné vnitřně pracovat naplno. Při uvolněném dýchání a plynulém soustředěném pohybu, pracují všechny svalové skupiny zároveň.
Mezi nejčastější přínosy cvičení tchaj-ťi patří:
– Zlepšení celkové koordinace.
– Ekonomické přenášení váhy.
– Posílení celého organizmu.
Hlubokým uvolněným dýcháním zvyšujeme kapacitu plic. Rovnoměrná cirkulace krve zajišťuje rovnoměrný roznos živin do celého těla a mozku.
Adepti tchaj-ťi se shodují, že jsou čilejší a šťastnější. Soustředění na vlastní bytost, pak přináší klid, sebevědomí a vyrovnanost.