Pokud nastoupí zima a my jsme nuceni cvičit venku je užitečné se vhodně obléci, abychom při čchi-kungovém cvičení nebo při samotných formách tchaj-ťi neprofoukli nebo neprochladli.
Zároveň se hlídáme, abychom se nadměrně nespotili. Zimní období nás mnohému učí.
Například přesný přenos váhy na zmrzlém sněhu, ledě nebo kluzkém listí nás vždy dost rychle informuje, kde se dopouštíme chyb a lehkovážného pohybu či kroku.
Pokud sněží, krápe či lehce prší, odcvičme sestavu tchaj-ťi a k čchi-kungovým stojům a cvikům se uchylme alespoň pod přístřešek či hustší strom. Čerstvý zimní vzduch nás vždy probudí a obrodí. Rychlým pohybům, skokům a výdejům síly fa-jin se radši vyhýbejme nebo se kvalitně protáhněme a rozhýbejme už před samotným cvičením.
Uvolňujme se při dýchání, aby se studený vzduch dokázal v nose ohřývat nebo se vybavme šálou. Zakrýt si hlavu z které uniká nejvíc tepla je samozřejmostí. Pokud nám chladnou ruce vybavme se rukavicemi. Boty volme dle situace.